Nữ diễn viên Song Hye Kyo. Ảnh Netflix
Gần đây, Song Hye Kyo tiếp tục thu hút sự chú ý khi chia sẻ những hình ảnh đời thường trên mạng xã hội.
Ở tuổi 44, nữ diễn viên vẫn gây ấn tượng với gương mặt thanh tú và vóc dáng mảnh mai. Vẻ ngoài trẻ trung của cô cũng khiến nhiều người tò mò về bí quyết giữ dáng sau nhiều năm hoạt động trong giới giải trí.
Một trong những thông tin được nhắc lại nhiều nhất là hành trình Song Hye Kyo từng giảm khoảng 17kg. Theo những chia sẻ được truyền thông Hàn Quốc đăng tải, nữ diễn viên đã kết hợp thay đổi chế độ ăn uống với việc vận động để kiểm soát cân nặng.
Điểm đáng chú ý trong thực đơn của Song Hye Kyo là đậu phụ. Nữ diễn viên vẫn ăn sáng và ăn trưa tương đối bình thường, nhưng bữa tối được đơn giản hóa bằng đậu phụ, đôi khi kết hợp với salad và hạn chế gia vị. Cách lựa chọn này giúp bữa tối của cô nhẹ nhàng hơn so với những món ăn giàu năng lượng.
Bên cạnh việc thay đổi món ăn, Song Hye Kyo còn chú ý đến thời gian dùng bữa. Một thông tin được nhắc đến nhiều là cô cố gắng hoàn thành bữa tối trước 19h và không ăn thêm vào buổi tối. Đây được xem là một trong những thói quen giúp nữ diễn viên kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Một số nguồn khác từng cho biết Song Hye Kyo duy trì ba bữa ăn đều đặn thay vì bỏ bữa. Cô cũng chú trọng khẩu phần và hạn chế những thực phẩm có hàm lượng calo cao. Trong một số chia sẻ trước đây, việc thay thế cơm bằng đậu phụ và ăn vừa đủ no cũng được nhắc đến như một phần trong quá trình giảm cân của nữ diễn viên.
Tuy nhiên, chế độ ăn của Song Hye Kyo không chỉ xoay quanh việc cắt giảm thực phẩm. Cô từng kết hợp ăn uống với các hoạt động thể chất như đi bộ và tập aerobic. Điều này cho thấy quá trình giảm cân của nữ diễn viên là sự kết hợp giữa chế độ ăn và vận động, thay vì chỉ dựa vào một món ăn cụ thể.
Sau khi giảm cân, Song Hye Kyo có sự thay đổi rõ rệt về ngoại hình. Gương mặt vốn bầu bĩnh khi mới vào nghề trở nên thon gọn hơn, đường nét cũng sắc sảo hơn. Vóc dáng mảnh mai giúp cô phù hợp với nhiều phong cách thời trang và hình tượng trưởng thành trên màn ảnh.
Sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật, Song Hye Kyo vẫn duy trì sức hút nhờ vẻ ngoài thanh lịch và phong độ ổn định. Hành trình giảm cân của cô một lần nữa cho thấy việc giữ dáng không chỉ nằm ở một món ăn, mà còn phụ thuộc vào thói quen ăn uống, vận động và sự duy trì lâu dài.
